アロマテラピーで癒し

アロマテラピーの楽しみ方はいくつかあり、芳香浴やアロマバス、手軽な香水など、自分のスタイルにあったエッセンシャルオイル（精油）の使い方をお試しください。

＊アロマポットを使って芳香浴＊
アロマポットに水をはり、その中にエッセンシャルオイル（精油）を２〜３滴おとす。下においたキャンドルに火をともすと、水が熱せられ、エッセンシャルオイルのいい香りが広がります。

＊アロマバス＊
ぬるめのお湯に５滴以下のエッセンシャルオイル（精油）を落とし、ゆったりとした気分で入浴します。

＊ティッシュやハンカチを使って＊
ティッシュやハンカチに１〜２滴落とし携帯したり、枕元においたりすれば、いつも大好きな香りに囲まれていられますよ〜。

＊香水として＊
植物油（ホホバオイル）とブレンドすれば、りっぱな香水に。手首に少しだけすりこめば、ふわりといい香りが漂います。

花粉症

エッセンシャルオイル（精油）は、私たちの体にさまざまに働きかけてくれます。

●ストレスで低下した免疫力をより早く回復させてくれる。
●香りがよいイメージをもたらし、リラックスできる。
●抗菌作用や薬理作用（炎症を鎮める、痛みを鎮めるなど）がある。
●体のリズム（脈拍、呼吸、生理周期など）を、理想の状態に回復させる。

エッセンシャルオイルはアロマテラピーの基本となるもので、これを使って、芳香浴や全身浴、部分浴、マッサージなどが楽しめます。色々な種類の中から自分に合ったものを見つけて、心身ともにリフレッシュしませんか。

アロマセラピー

アロマテラピーに用いられるエッセンシャルオイル（精油）は、ハーブや柑橘類などの植物の「油のう（袋状の小さな粒）」の中に入っています。油のうは、花びらや樹皮、果皮、茎、葉の裏など、植物の様々な部位にあり、そこから精油が採取されます。

精油は、油っぽいものではなく、アルコールに近いもので揮発性がありべたつく感触はありません。

植物は根から水分や栄養を吸収し、葉からは太陽の光をあびて育ちます。自然が与えてくれたパワーを油のうにためているのです。大地や太陽から受け取ったパワーを凝縮したものが精油といえるでしょう。

アロマテラピー